HSPの強みを発見する自己診断ツール2選!

HSPだから少数派で生きづらい。

自分の弱い部分ばかりが気になってしまう。

自分のいいところってなんだろう?

強みを知ってよりよい人生を送りたい。

そんなあなたに自分を理解するためにおすすめのツールを2つご紹介します。

今まで気づかなかった意外な自分に出会えるかも!

HSPのわたしが自己診断で得られたもの

HSP主婦のテルもこれから紹介する自己診断ツールを使って気づきを得ることができました。

自己診断の結果に納得すると同時にアドバイスを読むことで日々の生活に活かせるヒントを見つけました。

例えば、自分にとって「書く」ということが重要だということ。

ちょうど、このブログをはじめようとしていたときだったので「時間をとって考えたことを書き留める」ことが自分にとって意味のあることだと客観的に指摘してもらえて、ブログをはじめる後押しをしてもらえた気分でした。

また、「家族や親友との時間を取ること」が自分の中で重要な意味を持つことを再確認して、両親や友人にまめに連絡を取るようになりました。

そうすることで、大事な人たちとつながっていると感じられるようになり幸福度がアップしました。

このように、日常をより充実させられるヒントをくれるものとして自己診断ツールはおすすめです☆

ストレングス・ファインダー(クリフトンストレングス)

まず、ひとつめはストレングス・ファインダーです。

ストレングス・ファインダーとは?

ストレングスファインダー®とは、米国ギャラップ社の開発したオンライン「才能診断」ツールです。

Webサイト上で177個の質問に答えることで、自分の才能(=強みの元)が導き出されます。

ストレングスファインダー®における「才能」は次のように定義されます。

『無意識に繰り返し現れる思考、感情、行動のパターン』

すなわち、自分の思考、感情、行動の「特徴」そのものが「才能=強みの元」だと言うのです。

引用元:ハート・ラボ・ジャパン https://heart-lab.jp/

ストレングス・ファインダーでは人間の資質を34に分類していて、テストを受けると自分の資質の順位が分かります。

受けるテストの種類によってトップ5だけが分かるもの34のすべての順位が分かるものとがあります。

※ギャラップ社のウェブサイトによると、ストレングス・ファインダーはクリフトンストレングスにリブランドされたそうなので、今後はクリフトンストレングスが一般的になるかもしれませんね。

診断の受け方

診断の受け方には2通りあります。

  1. さあ、才能に目覚めよう 新版ストレングス・ファインダー2.0』という本についているアクセスコードを使用
  2. ギャラップ社公式サイトから直接アクセスコードを購入

本は1980円で上位資質トップ5が分かります。

ただし、本についているアクセスコードが使えるのは一回だけなので必ず新品を購入してくださいね!

公式サイトでは同じく上位資質トップ5の判定で2340円34資質すべての順位の判定は5850円です。

すでに上位資質トップ5は分かっていて6位以下の順位が知りたいという人は4680円でアクセスコードが購入できます。

 

ギャラップ社公式サイト https://www.gallup.com/cliftonstrengths/ja/

やってみた感想

テルは本についていたアクセスコードを利用しました。

2年ぐらい前に買ってテストを受けないままだったんですよね(^_^;)

でも、やってみてよかったです!なんで2年も放置してたんだろう・・・

テルの上位資質の5つは以下の通りでした。

  1. 内省(思考力)・・・考えることや知的討論が好き
  2. 共感性(人間関係力)・・・他人の感情を察することができる
  3. 最上志向(影響力)・・・強みを最高のものに変えようとする
  4. 運命思考(人間関係力)・・・偶然は存在せず、あらゆる出来事には理由があると考える
  5. 親密性(人間関係力)・・・他人との親密な関係を楽しむ
    ※( )内は34の資質を分類した4つの領域名
    ※説明文はストレングス・ファインダーのレポートの説明をテルが簡単に要約したもの

このリストを見たとき「あー、すっごくHSP!」「すっごくわたしっぽい。」と感じました。

と同時に、人間関係が苦手だと思っていたのに人間関係領域の強みが3つもランクインしてるなんて意外でした。

でも、ひとつひとつの説明を読むと確かに自分に当てはまり、この資質が人間関係力につながっているということが発見でした。

そして4つの領域の中の「実行力」がひとつもトップ5に入っていないことに苦笑(^_^;)

そう、実行力ないんです、わたし・・・自覚があります。

慎重で心配性でコワがりだから頭で考えたことをなかなか行動に移せません。

こんなふうに、ストレングス・ファインダーはあなたの自覚している強みだけでなく、自覚していなかった強みも見せてくれます

テストを受けると「強みの洞察ガイド」「自分だけの特徴的な資質のレポート」の2種類のレポートがもらえます。

そこには本よりももう少し個別の説明が書いてあります。

例えば、テルの「内省」欄には「あなたは倹約家のようです」と書いてあって「なんで分かったの?!」と思いました。

このレポートの難点は翻訳がこなれていない点。ちょっと読みにくいですがなんとか意味は分かります。

内容はとてもいいのでおすすめです!

16 Personalities 性格診断テスト

もうひとつは16パーソナリティ性格診断テストです。

16パーソナリティ性格診断テストとは?

この16Personalities性格診断テストは、読者から非常に正確で、「ちょっぴりゾッとする」と言われています。

引用元:16 Personalities https://www.16personalities.com/ja

公式サイトにはこのように書かれています。

ングのタイプ論を基に作られた【MBTI=Myers-Briggs-Type-Indicator =マイヤーズ・ブリッグス・タイプ・インジケーター】という性格検査の簡易版が16パーソナリティ性格診断テストのようです。

性格タイプが4グループ×4タイプ=16タイプに分類されています。

診断の受け方

公式サイトで登録不要&無料で手軽に診断できます!

16 Personalities 性格診断テスト 公式サイト https://www.16personalities.com/ja

やってみた感想

テルの診断結果は「外交官グループの提唱者タイプ」でした。

なんじゃ、そりゃ???って感じのネーミングですよね。

提唱者・・・物静かで神秘的だが、人々を非常に勇気づける飽くなき理想主義者

引用元:16 Personalities 性格タイプ | 16Personalities

提唱者型の有名人には、南アフリカの元大統領ネルソン・マンデラ、ときめきお片づけの近藤麻理恵、アメリカの歌姫レディ・ガガなどがいるそうです。

理想を求めて歩み続ける人、という感じでしょうか。

実行力はないものの、日々よりよい世界が実現されることを願っているテルはこの結果に納得です。

診断結果で日本語に訳されているのは性格の説明だけなのがなんともザンネンなのですが・・・

英語のページを見ると、5つの性格的特徴というのがあるのでご紹介しますね。

  1. 思考:外向的⇔内向的
  2. エネルギー:直感型⇔観察型
  3. 気質:論理的⇔感情的
  4. 戦術:計画的⇔即興的
  5. アイデンティティ:慎重型⇔自己主張型

この5つのうち1~4の組み合わせであなたのタイプが決まります

赤字で示したのはテルの特徴。HSPっぽいですよね!

性格タイプには反映されませんが、5のアイデンティティの数値によって同じタイプの中でも慎重型と自己主張型に分かれます

テルの場合は「慎重型の提唱者タイプ」ということになります。

また、グループはエネルギー+気質の組み合わせで決まります。

例えば「外交官グループ」の人は「直感型+感情的」です。

「グループ」「タイプ」のほかに「戦略」というカテゴリーもあって、こちらは5つの特徴のうち思考+アイデンティティの組み合わせであなたが日々の状況にどう対処し、目標をどう達成するかを示します。

テルの場合は「絶え間ない向上者」

「内向的+慎重型」の人がここに分類されます。

このカテゴリーの人の特徴に繊細な魂疑い深い完璧主義などが挙げられていますが、これもすごく内向型HSPの特徴に当てはまると思います。

読んでいるだけですっごく生きづらそうなタイプね、と暗い気持ちになりますが、そういった点を必ずしも弱点としてだけでなく強みとしても解説してくれているので救われます。

一方、「内向的+自己主張型」の人は自信がありリラックスしているそうです。うらやましい。

内向型の非HSPさんが当てはまりそうな気がします。←テル独断。

無料で診断できるので、気になった人はさっそく診断してみましょう♪

16 Personalities 性格診断テスト 公式サイト https://www.16personalities.com/ja

自己分析ツールで自分をよりよく理解し人生に役立てよう!

ストレングス・ファインダー16パーソナリティ性格診断テストをご紹介しました。

生きづらさを抱えるHSPさんにとって、自己分析ツールで自分をよりよく理解することが生きづらさ解消のヒントになるのではないでしょうか。

HSPさんが自分らしい人生を歩むために仕事や就職活動、婚活、人間関係などにも役立ててくださいね。


参考サイト:いわろぐ https://iwamishinji.com/

16 Personalitiesについてとても詳しく説明されています。